Var tog texten vägen?
Jag hade skrivit en lång text till gårdagens inlägg om CrossFit. Tydligen bestämde sig bloggen för att bara publicera bilden? Eftersom texten var lång och eftertänksam tänker jag INTE göra ett försök att återskapa den, det skulle bara misslyckas!
Får helt enkelt nöja mig med att konstatera att gårdagens träning fick bli ett CrossFit-pass, eller en WOD som det tydligen skall kallas. Jag har iallafall bestämt mig för att ge denna träningsform en ny chans och har fått utöka mitt kort på Endorfin med en månads "provapåcrossfit". Sedan kan jag ge mig på att göra en högst personlig utvärdering av träningsformen...
Dagens träning blev dock ett hederligt gammal gympass, nämligen axlar och bröst! Jag hade också lyckats få ihop (äntligen) en träningsdate med min fina vän Theres, otroligt kul och inspirerande att ha sällskap av en grym tjej! Vi fick till ett riktigt bra pass och jag tror att vi båda var nöjda med kvällen när vi gick ut från gymet!
Kvällens omgång bestod av följande övningar;
Stående militärpress
Bänkpress
Cablecross
Lutande hantelpress
Hantelflyes
Raka sidolyft med lätta hantlar
Pullovers
I morgon blir det en ny omgång med Magnus och Staffan. Jag passar alltid på att suga i mig allt vad jag någonsin kan av deras samlade kunskap, den är stor!