Helgen
Både lördagen och söndagen blev det dagens WOD i boxen. Lite mycket crossfit just nu för min smak men har man ”prövotid” så har man…
Lördagens wod var en combo av Deadlift/Power Clean/Burpees . RX-vikten för woden var 40 kg så marklyften flög ju bara upp, men efter ett par varv blev Power Clean rätt tunga, vilket kändes dagen efter i axelpartiet…
Söndagens wod var med KB Swings/Goblet Squat (dessa namn alltså…) och 30 DU. Jag har inte gjort mer än ett par stycken DU i rad så jag körde på 90 enkelhopp i stället, annars hade jag kunnat hålla på hela dagen…
I övrigt är jag totalt urusel på hopprep, jag fick inte ens vara med tjejerna och hoppa på rasterna i lågstadiet för jag bara förstörde, ägnade mig i stället åt att spela fotboll tillsammans med grabbarna.
Får träna lite mer på hopprep och DU helt enkelt…
I kväll har jag inte riktigt bestämt mig för om det blir ”Best Of GRIT” eller om det blir WOD. I dag invigs de nya gruppträningsalarna. Det blir lite happenings på gymet i dag för att fira detta och det är sagt att det skall vara ett gäng med bra erbjudanden från deras leverantörer. Hoppas på någon bra rabatt/deal på kläder. Skulle vilja ha nya träningsbrallor då jag har fått kassera två par på kort tid eftersom resåren har börjat gett sig.
Lyckades fastna på bild under gårdagens wod också… Kolla gärna in användaren crossfit_endorfin på Instagram.
