Don't say why me - say try me!

I går var det dags för bröst/axlarpå gymet och nu känner jag att spänningarna börjar komma, speciellt i bröstet!

 

Jag hade lagt upp passet enligt följande;

Rotationer, inåt/utåt i kabeldrag.

Lutande Hantelpress

Bänkpress

Militärpress stående

CableCross

Hantel Flyes

Raka Sidolyft

Pullovers

 

När det gäller bänkpress så är min teknik alldeles för dålig så jag får köra väldigt låga vikter på den, speciellt när jag kör själv och inte har någon (läs min käre make) som hjälper mig med teknik och passning... Men jag känner att jag gärna vill utvecklas på den övningen så det är bara att bita i det sura äpplet! Tillslut blev det i allafall fyra set med bänkrepss enligt följande; 10x30kg, 10x35kg, 8x35kg och sist 5x40kg. På söndag blir det ett nytt försök med BP tillsammans med Magnus och då skall vi se var vi kan få upp för vikter! Att jag kan betydligt med än 40 kilo det vet jag ju sedan tidigare pass med M. 

 

Den stående militärpressen fick jag byta ut mot sittande press i smithen, då alla ställningar var upptagna, men det blev bra trots allt. Lite tyngre vikter i smithen än i fritt stående läge så det kanske jämnade ut sig trots allt.

 

CableCrossdär en av mina andra favoriter, kanske för att jag känner att jag har utvecklats mycket där. Sedan är det ju inte fel att man så tydligt kan se musklerna jobba i spegeln. 

 

Skönt sedan att avsluta med att sträcka ut ordentligt med Pullovers!

 

I morgon tänkte jag ta mig i kragen och gå på ett MRL90-pass, det var så längesedan nu. Jag har ju vinklat om min träning ganska mycket för att fokusera på ren gymträning. Men passen är så roliga och de ger en bra Cardio träning. Dessutom har jag ju många fina träningskompisar som jag brukar träffa där och som jag längtar mycket efter att få träffa! 

 

Men nu, fredagsmys!