Stackars rumpa!
Gårdagens benpass gick bra men det blev lite annorlunda än planerat…
Ibland kan jag bli så irriterad på människor som inte har vett att plocka undan efter sig.. Vad är grejen med att lämna EN viktplatta på ENA sidan av stången kvar? Eller hur kan man med att helt enkelt slå sig ned på en maskin som en annan person håller på med? Jag stod upp mellan ett av mina set (hade vilat max 10 sek) när det kommer en tjej som slår sig ner i maskinen utan att fråga. Dessutom hade människan mage att SITTA KVAR i maskinen mellan sina set och inte låta mig köra mina, redan påbörjade set, under dennes vila… Jag blev så paff att jag helt enkelt plockade upp mina saker och gick därifrån… Ja herregud, lite vanligt gymvett är väl inte mycket att begära?
Hur som helst, passet bestod av en herrans massa marklyft och knäböj, inte jättetunga men väldigt många set/reps på varje vikt. När dessa två övningar var klara var benen så darriga att vi bestämde oss för att bryta av med någonting helt annat innan vi skulle gå vidare till ben och vadpress. Vi slängde alltså helt sonika in ett par (lättare) set med bänkpress också… Tur var nog det för vad och benpress gick grymt bra efteråt! Gårdagen börjar ge sig tillkänna i ben och rumpa – as we speak!
I dag blir det ett gemensamt bröst/axelpass med min käre make, brukar alltid bli riktigt jobbigt, men det gillar vi
Vad tränar du i dag?
Träna väl!
Träna väl!
Pustar ut efter knäböjen, tog emot att resa sig..